Consejos para dormir bien en primavera

Coger el sueño puede ser complicado, y con la llegada del buen tiempo y las alergias, puede serlo aún más. Seguro que sabes al dedillo varios de los consejos que dan los expertos para dormir bien: crear un clima adecuado en la habitación, cenar ligero, no estar con el móvil antes de acostarte… Sin embargo, estos “trucos” pueden ser insuficientes en primavera. Sin embargo, te damos una pista: una colchonería puede ser la clave de todo.

Trucos efectivos que te harán dormir mejor

Y es que la clave de todo está en tu cama. Cuidar ese espacio será indispensable para poder dormir bien en primavera. Te decimos cómo hacerlo:

• Darle la vuelta al colchón. Esto hará que la vida útil aumente. Así, su estado no se deteriorará tan rápido.

• Poner almohadas nuevas. Las grandes olvidadas y una parte fundamental del descanso. Si llevas varios años con las mismas almohadas, puede ser el momento de cambiarlas. Nosotros te recomendamos que te pases a las viscoelásticas. Se moldearán a tu cabeza, permitiendo un descanso óptimo.

• Cambia tus sábanas por unas de algodón. Este material ligero te permitirá dormir sin pasar calor, dado su poder transpirante y fino.

• Cambia el edredón nórdico por una colcha más fina. En caso de que te tengas que tapar, no te hará falta un edredón de plumas. Opta por una colcha de tela y algodón fina para que simplemente te quite esa ligera sensación de frío.

• Ventila todos los días la cama y la habitación durante, al menos 20 minutos. Tenerlo oreado y limpio puede contribuir satisfactoriamente a coger antes el sueño.

• Utiliza un pijama cómodo para dormir. Que sea de algodón y un pelín ancho, favorece la circulación y por tanto, coger mejor el sueño.

• Por último y muy importante, al acostarte ten pensamientos positivos y poco a poco deja de pensar para centrarte en tu respiración y en relajar cada parte de tu cuerpo. Que pienses en los problemas o en lo que tienes que hacer al día siguiente no ayuda.

Apuesta por un colchón de calidad

Lo más importante para tener un buen descanso, es tener un buen colchón. En Colchonerías Mi Luna somos expertos en todo tipo de colchones, canapés, somieres y almohadas, pues tenemos una amplia experiencia en el sector del descanso. Si estás buscando un buen colchón, esta es tu colchonería. Ven a vernos y pide asesoramiento sin compromiso. Miramos tu descanso.